Наслаждаться нежным и изысканным вкусом супа-пюре из шпината можно не только в Ницце или Марселе, это блюдо гармонично сочетается с кухнями многих стран мира и хорошо в любое время года.
Суп-пюре из шпината славится своей пользой – в одной тарелке его столько витаминов и полезных веществ, что в это кажется сложно поверить. Но все именно так, в супе из шпината много витаминов А и С, которые, к тому же, сохраняются в блюде и после термической обработки. Это блюдо является отличным источником йода, а также таких полезных элементов, как кальций, магний, натрий, фосфор и железо.
Сваренный на ароматном курином бульоне, с добавлением моркови и сельдерея, щедро сдобренный специями и травами, этот нежный суп-пюре, несомненно, полюбится вам. И подарит романтического французского настроения, основанного на любви и прекрасных мечтах.
В шпинате содержится хорошее количество белка для зелени, что несомненно будет полезно для людей, придерживающихся растительного питания. Высокое содержание хлорофилла и клетчатки улучшит пищеварение, послужит отличным питанием для ваших полезных бактерий и нормализует регулярность стула. А также шпинатный суп-пюре послужит ценным источником йода, что очень важно при нашем йододефицитном рационе. А содержащийся в шпинате кремний необходим для укрепления нашей опорно-двигательной системы, улучшения качества волос и ногтей, что делает суп ценным в питании беременных женщин, кормящих матерей и для детей с 5 лет.
За счет содержания лютеина и витаминов группы В, регулярное употребление шпината приведет к улучшению зрения, защитит ваши глаза от повышенной нагрузки при работе с гаджетами. Шпинат сочетается практически со всем. Попробуйте добавить в суп зелень. Интересным сочетанием для любителей необычных вкусов будет шпинат с дольками апельсина. Из овощей можно добавить вяленые или свежие томаты, мелко порубленное авокадо, огурцы. Питательную ценность вам добавят амарантовые отруби, кедровые орешки, грецкие орехи, миндальные орехи и чеснок. Помимо добавления пикантной остроты, чеснок за счет содержания фитонцидов (в т.ч. и такого как аллицин) препятствует размножению вирусов в организме, что несомненно актуально в текущее время.
Это вкусное блюдо подходит для ежедневного применения на завтрак, в качестве дополнения к обеду или для перекуса. Дополните свой рацион полезным продуктом "Скоро готово".
Товары из статьи
Быстрый просмотр
- Комментарии
- Вконтакте
Загрузка комментариев...