Каждый человек, просыпаясь поутру испытывает дефицит полезных веществ. Пока мы спим, они активно используются для восстановления ресурсов организма и поддержания биологических процессов. Правильный завтрак призван запустить метаболизм и восполнить резервы полезных веществ.
Диетологи придерживаются мнения, согласно которому первый прием пищи должен обеспечивать порядка 20% запаса дневной энергии. Если объем питательных веществ был недополучен с утра, то будет крайне сложно восполнить его в течение дня. В результате чего целый день мы можем чувствовать вялость и усталость.
Чтобы начать день правильно, организму нужно получить целый комплекс из углеводов, белков, полезных жиров и клетчатки. Это кажется сложным, но на самом деле баланса достичь совсем несложно, нужно лишь подобрать правильные продукты для завтрака.
Чтобы начать день правильно, организму нужно получить целый комплекс из углеводов, белков, полезных жиров и клетчатки.
Готовые молочные цельнозерновые каши «Скоро готово» содержат необходимые в течение дня питательные вещества, такие как углеводы, витамины, минералы и клетчатка. Известно, что в процессе помола и приготовления зерна неизбежно происходит потеря некоторого количества питательных веществ. Каши из цельного зерна «Скоро готово» содержат минералы и витамины, такие как В1, В2, В3, D, фолиевая кислота, железо и кальций. Этот комплекс помогает восстановить объем полезных компонентов и питательных веществ, так необходимых нашему организму.
Источники исследования: «Роль завтрака в здоровом рационе: критерии качественного завтрака» O’Neil CE, Byrd-Bredbenner C, Hayes D et al (2014) The role of breakfast in health: definition and criteria for a quality breakfast. J Acad Nutr Diet. Dec;114(12 Suppl):S8-S26Товары из статьи
- Комментарии
- Вконтакте