Каша 3 злака с кокосовым молоком VEGAN

Благодаря особой комбинации круп – зерна риса, пшена и зеленой гречки – эта каша становится не только очень вкусным завтраком, но и по-настоящему полезным и питательным продуктом.

В составе которого так необходимые нашему организму витамины, минералы и клетчатка. Входящие в состав риса клетчатка и крахмал помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, обволакивая и защищая слизистую. А витамины группы В помогают работе нервной системы, особенно после перенесенного стресса или длительных эмоциональных нагрузок. Каша 3 злака также богата глюкозой – а это основной источник питания для нашего мозга.

Пшено, входящее в состав каши, является продуктом, которое рекомендуется для восстановления женской гормональной системы. Оно богато фолиевой кислотой и при регулярном употреблении оказывает благотворное воздействие на настроение и психику человека. Полиненасыщенные жирные кислоты и калий в составе злака делают его незаменимым продуктом в рационе людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Зеленая гречка – настоящая кладезь витаминов и полезных веществ. Витамины группы В укрепляют нервную систему, витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, йод необходим для нормального функционирования щитовидной железы.

Каша подходит в том числе для тех, кто по тем или иным причинам отказался от лактозы. Диетологи рекомендуют кашу тем, кто активно занимается спортом, включая набор мышечной массы. Блюдо хорошо для завтрака и правильного перекуса посреди дня.