Каша «Три злака с белыми грибами»

Благодаря комбинации трех питательных круп – бурого риса, овса и перловки, каша «Три злака» становится не только вкусным и полезным завтраком, но и источником витаминов. А также полезной клетчатки, так необходимой нашему организму и особенно микрофлоре. Пользу несет и крахмал – он обволакивает слизистую, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Чтобы сделать кашу максимально ценной по аминокислотному составу мы добавили в кашу грибы, белка в которых в два раза больше чем в яйцах. Они также восполняют дефицит таких жизненно важных элементов как фосфора и кальция, которые необходимы для крепости ваших костей, красоты и блеска волос и ногтей. Измельчение грибов повышает усвояемость содержащихся в них 18 аминокислот и таких витаминов как РР и группы В. Самое полезное вещество, содержащиеся в грибах – это бета-глюканы. Они помогают укрепить иммунитет.

Вкусное и питательное сочетание трех злаков с пользой белых грибов и шампиньонов, делает это блюдо одной из важных частей сбалансированного рациона.