Каша 5 злаков с семенами льна VEGAN

Каша из цельных зерен, приготовленная без содержания животных жиров и молочных продуктов. Блюдо, богатое витаминами и полезными веществами, которые способствуют оздоровлению и обновлению организма, не вызывая чувства тяжести. Гармоничное сочетание пользы и вкуса пяти злаковых культур прекрасно подходит для рациона правильного и здорового питания.

Каждая крупа несет свои полезные свойства:

Полба - уникальная крупа с ореховым привкусом, в которой белка больше (от 27% до 37%), чем в куриных яйцах. Включает в себя 18 незаменимых аминокислот, среди которых особенно важен L-триптофан, улучшающий настроение, корректирующий пищевое поведение и нормализующий сон!

Рис - содержащиеся в нём клетчатка и крахмал способствуют нормализации работе желудочно-кишечного тракта, обволакивая и защищая слизистую, что благоприятно действует при язве желудка и гастрите. Рис полезен для нервной системы, потребление этого продукта помогает быстрее восстановиться после перенесенного стресса.

Гречневая крупа богата витаминами В1, В2, В6, РР, минеральными веществами - фосфором, калием, марганцем, кальцием, железом, магнием. Гречка обладает антитоксическими свойствами, способствует выведению из организма избыточного холестерина и ионов тяжелых металлов, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, в частности ишемической болезни сердца.

Пшено является продуктом, которое рекомендуется для восстановления женской гормональной системы. Оно богато фолиевой кислотой и при регулярном употреблении оказывает благотворное воздействие на настроение и психику человека. Полиненасыщенные жирные кислоты и калий в составе злака делают его незаменимым продуктом в рационе людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Особенностью Киноа является то, что она содержит полноценный и что немаловажно легкоусвояемый растительный белок.

Семена льна делают кашу еще полезнее. Они богаты витаминами группы В и С, жирными кислотами. Способствуют улучшению работы всех систем организма, особенно благотворно влияя на состояние желудочно-кишечного тракта, нормализуя функциональное состояние печени. Приготовление каши не займет время – блюдо уже приготовлено для вас, просто разогрейте.